Riche en vitamine C, en acide citrique, en flavonoïdes, le citron est l’allié de votre santé ! Le citron déstocke les graisses, limite la rétention d’eau, améliore la digestion, combat le rhume et permet même d’assainir sa maison.
- Du citron pour déstocker les graisses ?
Besoin de brûler quelques calories ? Pensez au citron. Selon le Dr Danièle Festy, pharmacienne et auteur de Ma Bible des huiles essentielles (Leduc.s), il peut devenir votre allié.
Que faire : La recette du Dr Danièle Festy : "Versez une goutte de citron jaune sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 3 fois par jour en cure de 3 semaines." Attention : utilisez bien un comprimé neutre, spécifique aux huiles essentielles et disponible en pharmacie, et non un comprimé de médicament.
Pourquoi ça marche : Le citron aide au déstockage des graisses et lutte contre la rétention hydrolipidique, selon le Dr Danièle Festy.
En plus : Pour aider l’organisme à déstocker les graisses, rien ne vaut un peu d’exercice physique
- Du citron pour un teint éclatant
L’essence de citron peut raviver les teints ternes pour révéler une peau plus éclatante.
Que faire : La recette du Dr Danièle Festy, pharmacienne et auteur de Ma Bible des huiles essentielles (Leduc.s) : mélangez 1 ml d’essence de citron, 1 ml d’huile essentielle de géranium rosat et 13 ml d’huile végétale d’argan. "Appliquez quelques gouttes de ce mélange matin et soir en tapotant vos joues."
Pourquoi ça marche : L’essence de citron donne un teint "plus frais, lumineux et éclatant" et est "anticouperose", selon le Dr Danièle Festy.
En plus : Pensez aux gommages doux, si votre peau les supporte.
Attention : Contre-indiqué en cas d’exposition solair
3- Contre la rétention d’eau : l’essence de citron
L’essence de citron favorise l’élimination du liquide emprisonné dans les tissus à cause de la rétention d’eau et aide à retrouver une peau plus ferme et plus lisse.
Que faire : La recette du Dr Danièle Festy, pharmacienne et auteur de Ma Bible des huiles essentielles (Leduc.s) : posez une goutte d’huile essentielle de citron sur un comprimé neutre, spécial huiles essentielles et disponible en pharmacie. N’utilisez pas de comprimé de médicament. Laissez fondre en bouche trois fois par jour.
Pourquoi ça marche : L’essence de citron est diurétique, anti rétention et elle favorise la circulation, selon Danièle Festy.
En plus : Gare aux excès de sel (plats préparés, charcuteries).
Attention : Demandez l’avis de votre médecin ou pharmacien.
- Du citron pour la digestion
Vous souffrez de digestion lente, de maux d’estomac, de remontées acides ? Place au citron.
Que faire : La recette du Dr Danièle Festy, pharmacienne et auteur de Ma Bible des huiles essentielles (Leduc.s) : mélangez une goutte d’essence de citron, une goutte d’huile essentielle d’estragon et une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée. Posez vos trois gouttes sur un demi sucre, que vous laissez fondre en bouche avant ou après les repas, pendant 8 à 10 jours.
Pourquoi ça marche : L’huile essentielle de citron "nettoie le foie et aide à purifier le système digestif", selon le Dr Danièle Festy.
Attention : Contre-indiqué en cas de grossesse, d’allaitement, toxique pour les bébés et éventuellement les personnes âgées. Demandez l’avis de votre médecin ou pharmacien.
- Des vertus anti âge
Avec l’âge, la peau se dessèche, elle devient plus fine et les rides sont plus prononcées. Mais le jus de citron pourrait aider à ralentir ce genre de désagréments.
Que faire : Selon les médecins phytothérapeutes Bérengère Arnal, Paul Goetz et Michel Paris, auteurs de Phytothérapie (Vidal), ajouter du jus de citron dans son alimentation permet d’atténuer les effets du vieillissement cutané.
Pourquoi ça marche : Le citron contient de nombreux flavonoïdes, de puissants antioxydants qui réduisent les effets des radicaux libres.
En plus : Buvez au moins 1,5 l d’eau par jour et évitez les expositions prolongées au soleil.
source :www.femmesplus.fr
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